Meteoroloji Genel Müdürlüğü İstanbul Bölge Kestirim ve Erken İkaz Merkezi’nce yapılan açıklamada, hava sıcaklıklarının artarak, Marmara Bölgesi’nde (Edirne, Kırklareli, Tekirdağ, İstanbul, Kocaeli, Sakarya ve Yalova) hafta ortasına kadar mevsim normallerinin 4 ile 12 derece üzerinde seyredeceğinin varsayım edildiği duyuruldu. Buna nazaran Edirne’de hava sıcaklıklarının 32-35 derece olması kestirim ediliyor.
Hava sıcaklıklarının artmasına bağlı olarak muhtaçlıklarını karşılamak için dışarıya çıkan vatandaşlar, gölgelik alanlarda güneşten korunmaya çalıştı. Kimisi gölgelik olan banklarda oturup dinlenirken kimisi ise iş yerlerinin altına sığınarak güneşten korundu.
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte bilhassa kronik hastalar ve yaşlılar için külfetli günlerin de başladığını belirten Uzman Tabip Murat Ülgey, şeker, tansiyon yüksekliği, kalp hastalığı ve akciğer hastalığı olan şahıslarda kıymetlerin yükselmesi ve ilaç yetersizliklerinin ortaya çıktığını söz etti. Bilhassa sıcak havalarda sıvı kayıplarıyla birlikte beden direncinde düşüşler yaşandığını söyleyen Uzman Dr. Ülgey, bilhassa kronik rahatsızlığı olanlara belirlenen saatler ortasında dışarıya çıkmamaları konusunda ihtarda bulundu.
“10.00-16.00 SAATLERİ ORTASINDA DIŞARIYA ÇIKILMAMALI”
Bilhassa hava sıcaklığının en yüksek olduğu 10-00-16.00 saatleri ortasında güneş altında dolaşılmaması gölgede ve serin yerlerde durulması gerektiği konusunda ihtarda bulunan Uzman Dr. Ülgey, Bunun dışında işlerini halletmek için havanın giderek serinlendiği ve nem oranının düştüğü devirlerde dışarı çıkılması teklifinde bulundu. Sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken noktalardan birisinin de giysi üslubu olduğunu aktaran Uzman Dr. Ülgey, kıyafet seçiminde mümkün olduğunca açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Koyu renkli kıyafetlerin güneşi daha fazla çektiğini ve sıvı kaybı ile güneş çarpmalarına yol açtığını söyleyen Uzman Dr. Ülgey, mümkün olduğunca teri çeken pamuklu kumaştan yapılmış kıyafetleri tercih etmek gerektiğine değindi.
Besin tüketimi ve sıvı alımının da büyük değere sahip olduğunu belirten Uzman Dr. Ülgey, “Yüksek sıcaklıklarda terle birlikte bol ölçüde tuz kaybı ortaya çıkmaktadır. Bu da bedende halsizlik, kırgınlık üzere şikâyetlere yol açmaktadır. Sıvı kaybı sonucunda böbrekte yeterli çalışmama sıkıntıları ortaya çıkmaktadır. O yüzden kesinlikle bol sıvı tüketilmesi hayli değer arz etmektedir. Bu periyotta olağandan daha fazla sıvı tüketilmesi gerekiyor. Ortalama iki, iki buçuk litreden aşağı olmamasını tavsiye ediyoruz” formunda açıklamada bulundu.
Yağlı yiyecekler, kızartmalar ve hamur işlerinden mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğine vurgu yapan Uzman Dr. Ülgey, daha çok zeytinyağlı eserler, meyve ve zerzevat üzere besinlerin tüketilmesinin uygun olacağını belirtti.
“SICAK HAVALARDA DIŞARIYA ÇIKMIYORUZ”
Sıcak havalarda konuttan dışarıya çıkmamaya ihtimam gösterdiklerini söyleyen Vatandaşlardan Sadiye Örs, “Çıktığım vakit da gereksinimimi görüp meskenime gidiyorum. Kronik hastayım tansiyonum var. Çok gezemiyorum. Serinde hava almaya çıktım. Gölgelerde dinleniyorum. Olağanda de daima konutta oturuyorum. Akşamüzeri ve sabahları çıkıyorum” dedi.
“ÖZELLİKLE YAŞLILAR DAHA DİKKATLİ OLMALI”
Hava sıcaklıkları yükselince insanların uygun saatlerde çıkmalarının daha gerçek olacağını söyleyen vatandaşlardan Zahide Şendul, “Sabah saatlerinde yahut 17.00’den sonra dışarıya çıkılması daha uygun. Bilhassa yaşlıların gölgede bulunmaları ve daha az dışarıya çıkmaları uygun olacaktır. Ben güneş gözlüğü, krem ve şemsiye, şapka ile güneşten korunuyorum. Güneşe uygun kıyafetler kullanarak dışarıda vakit geçirmeyi daha uygun buluyorum” dedi.
Bulgaristan’dan Edirne’ye alışverişe gelen Hüseyin Ahmet, “Gölge bulduk oturduk. Sıcak havada dışarıya çıkmamaya çalışıyorum. Çıksam da gölgelerde duruyorum” dedi.