Açıklamasına öncelikle kaygı ve tasa ortasındaki farka değinerek başlayan Uzman Klinik Psikolog Mustafa Arı kaygının Beşiktaş Anal Escort objesi belli olan bir şeye karşı duyulan bir his olduğunu lakin derdin objesi aşikâr olmadığını belirtti Örneğin örümcekten korkarız lakin örümceği gördüğümüzde kaygılanmayız diyerek hususa açıklık getiren Arı korkuyu bir Beşiktaş Masöz Escort bilinmezliğin daha çok tetiklediğini vurguladı İmtihan korkusu olarak tanımlanan olgunun imtihanın kendisine karşı duyulan bir endişe olmadığının altını çizen Mustafa Arı Sınav sonucunda ne olacağına dair yaşanan bilinmezlik insanı telaşa Beşiktaş Otele Gelen Escort sürükleyen faktördür dedi
SINAV KORKUSUNU OLUŞTURAN ÖGELER
Sınav tasasını oluşturan temel faktörlere de değinen Arı şunları lisana getirdi
Temel faktörler kişinin imtihana yüklediği mana kişinin ailesinin ve yakın etrafının beklentileri Beşiktaş Rus Escort ve şahısta oluşan ve gerçekçi olmayan niyetlerdir Yani sınavdaki muvaffakiyet ile birlikte sevilmek güzel bir insan olmak kabul görmek kavramları ortasında direkt bir ilişki kurmak da korkuyu oluşturan faktörlerdendir İmtihan Beşiktaş Yaşlı Escort tasası imtihan yaklaştıkça artar Bir eşiğe ne kadar uzak olursak ruhsal olarak o bizi o kadar az huzursuz eder Yaklaştıkça da tedirginlik ve telaş da artış gösterir
KAYGININ BELİRTİLERİ
Sınav tasası yaşayan çocuklarda görülen fiziki ve ruhsal durumları da aktaran Arı çarpıntı mide bulantısı terleme üzere belirtilerin fizyolojik belirtiler olduğunu tabir etti İmtihan telaşı görüldüğünde çocuklarda yapabildiğim soruları bile yapamıyorum üzere geri dönüşler yaşanmasının aileler için en büyük imtihan tasası ipucunun olduğunun altını çizen Arı ayrıyeten çocukların muvaffakiyetinde görülen önemli düşüşün de imtihan tasasının en bariz özelliklerinden biri olduğunu da kelamlarına ekledi
KAYGIYLA BAŞA ÇIKMA YOLLARI
Kaygıyla başa çıkmak için yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında da teklif ve bilgi sunan Arı şu halde konuştu
Sınav telaşının temelinde 2 farklı durum kelam konusu Bunlardan birincisi çocuk çalışmamış ve telaşlıdır Burada çok yapılabilecek bir şey yok Burada aslında bir pişmanlık ya da bir vicdan daha çok ön plana çıkan hislerdir Makul bir seviyede duyulan yaşamsal olağan akışı çok da etkilemeyen ufak çaplı tasaları korkudan çok olayın ciddiyetini kavrama olarak düşünebiliriz Burada asıl ele alınması gerekilen nokta şudur Gerçekçi olmayan fikirler Yani çocuk çalışmış mevzulara hâkim ve bir eksikliği yok ancak garip bir tasa içerisinde İşte bu önemli bir imtihan tasasıdır Başa çıkma yollarında da uyku ile dert ortasında çok önemli bir irtibat olduğunu öncelikle vurgulamamız lazım Sağlıklı ve hakikat vakit aralığında alınan uyku telaş düzeyini azaltıyor Bunun dışında tertipli beslenme çok kıymetli Ben öğrencilere sistemli 15 30 dakika açık havada yürüyüşler yapmalarını da öneriyorum Nefes idmanları gerçek nefes alıp vermek de gerilimi ve korkuyu azaltıyor Ne yapılmaması konusunda bilhassa teklifim imtihana girişe son 10 gün kala katiyen dışarıdan bir şey yiyip içmemeleridir Hastalanabilirler mideleri bozulabilir bu onların gerilimini çok arttırır Bir oburu de arkadaş ve aile ortamlarında çok fazla imtihan konusunun açılmaması gerekiyor Bu yararlı bir şey değil
AİLEYE DÜŞEN VAZİFELER
Sınav telaşı yüksek olan çocuklarda ailelerin fazla mükemmeliyetçi daha başarılı yetiştirmeye çalışmaları öbür bireylerle çocuklarını kıyaslamaları örnek vermeleri imtihana az kaldı deneme çözmeye devam et üzere söz ve yaklaşımların çok yanlış olduğunu lisana getiren Arı imtihana girecek olan herkesin öncelikle dikkat eksikliği açısından kıymetlendirilmesi gerektiğini vurguladı
Eğer çocukta elinde olmayan durumlardan kaynaklı olarak bir dikkat eksikliği odaklanmada bir sorun yaşama problemleri varsa devir başından bunun ruhsal açıdan çözümlenmesinin çok kıymetli olduğuna dikkat çeken Arı Veliler çocuğunun aldığı eğitimin evrelerini bilerek çocukla diyaloğa girmesi çok daha yapan olur Zira ailenin içi rahat ediyor ve imtihana girecek olan kişi aileden bu türlü daha şuurlu bir yaklaşım aldığında çok daha motive oluyor Çocuğa yapma etme çıkamazsın gidemezsin üzere cümleler yerine bu kadar mevzuyu bitirdiniz daha az husus kaldı sen bunun üstesinden gelirsin ben sana güveniyorum formunda bir yaklaşım sergilemek tasayı gerilimi azaltır Çocuk motive olur biçiminde konuştu
HANGİ DURUMLARDA UZMAN TAKVİYESİNE BAŞVURULMALI
Eşik aşıldığında fonksiyonellik bozulduğunda uykularda ve beslenmede düzensizlik yaşandığında ders çalışırken çok terlemeler ağlamalar öfkede çok önemli bir yükseliş ve toplumsal hayatta önemli bir fonksiyonellik bozulması yaşanıyorsa o vakit ailelerin bir uzmana başvurmalarında fayda var diyen Arı imtihana az bir mühlet kala uzmana başvurmanın ise tedavi açısından bazen kâfi olmayabildiğini tabir etti
Arı son olarak şunları söyledi
Bu durum önemli bir kıymetlendirme gerektiren bir durumdur Şayet erken periyotta bir müracaat aldıysak bireyin dikkat seviyesini öncelikle ölçüyoruz Başka taraftan aile ile çocuk ortasındaki diyalogların yeterli düzenlenmesinde rol oynuyoruz Ayrıyeten çocuğun toplumsal hayattan koparmadan ve imtihanı da bırakmadan kaliteli bir biçimde gündelik hayatını şekillendirmede dayanak oluyoruz Bilhassa de son senede olan gençlerin derslerle çok boğulmaması da kıymetli Okul dershane etüt üçgeni ortasında sıkışan çocuklarda telaş artabilir Çocuğa nefes aldıracak alanlar da yaratılmalıdır