Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, yaz aylarında sıkça tüketilen soğuk içeceklerin mide-bağırsak sıhhatine verdiği ziyanları açıkladı.
Prof. Dr. Vedat Göral, soğuk suyun bedende kasılmalara yol açabileceğini belirterek, “Yazın sıcak havaların gelmesi ile bir arada soğuk su yahut soğuk içeceklerle serinlemeye ve iç hararetimizi düşürmeye çalışırız. Kimi bireylerde soğuk su içilmesi aksiliklere neden olabilir. Normal bir insanın beden ısısı 36 ila 37 derecedir. İçtiğimiz soğuk su ile bedenimizin sıcaklığı ortasındaki 10 ila 12 derece fark bir probleme yol açmaz. Fakat suyun soğukluğu daha çok olursa bedenimiz ziyan görmeye başlayabilir. Soğuk suyu süratli içmek, yemek borusunda kasılmalara ve rahatsızlığa yol açabilir” diye konuştu.
“SOĞUK SU İÇMEK KİŞİNİN PERFORMANSINI ARTTIRIR”
Mide şikâyeti olmayanlarda soğuk su içmenin ziyan vermeyeceğine değinen Prof. Dr. Vedat Göral, şöyle devam etti: “Gastrit ve ülser hastalığı olanlarda soğuk su içilmesi, mide asidini arttıracağı için midede çok gaz, kramp biçiminde ağrı, yanma ve mide rahatsızlıklarının artmasına neden olur. Bilhassa çok soğuk suyun çok süratli içilmesi, midede ağrı, kramp ve gaz oluşumuna neden olabilir. Lakin mide şikâyeti olmayanlarda soğuk su içilmesi ziyan vermez, aksine bedendeki harareti alır ve kişi kendini daha düzgün hisseder.
Susamış olan kişinin soğuk su içmesi kişinin performansını da arttırır. Soğuk su içilmesi bağırsak hareketlerinin artmasına ve karında ağrı, gaz ile şişkinliğe neden olur. Bu nedenle soğuk su içilecekse yavaş yavaş ve küçük dozlar halinde içilmelidir. İçilecek soğuk suyun ülkü sıcaklık derecesi 16 derece olmalıdır. Daha düşük sıcaklıklarda aksilikler yaşanmaması için, soğuk suya biraz ılık su katılarak içilmesi daha uygundur.”